La higiene oral constituye el medio ideal para gozar de una buena salud oral, ya que elimina los restos de comida de la boca.
Favorece un buen sabor, evita el mal olor y crea
una sensación de confort en la cavidad oral, mejorando también la estética y la
calidad de vida de las personas.
Los problemas y enfermedades odonto-estomatológicas más frecuentes debidos a una
incorrecta o insuficiente higiene bucodental son:
Problemas
y enfermedades dentales como:
Desarrollo excesivo de placa bacteriana y formación de sarro.
Halitosis.
Caries.
Problemas
y enfermedades periodontales como:
Gingivitis.
Periodontitis.
El mejor modo de prevenirlas es con una buena higiene bucodental y
con revisiones periódicas al odontólogo.
También es relevante el control de la ingesta de determinados
alimentos, especialmente aquellos que tienen un alto potencial cariogénico: como
los azúcares.
Una buena higiene bucodental debería establecerse mediante la
adopción de 4 hábitos:
El
cepillado
Una buena higiene bucodental comienza por un correcto cepillado, que conviene realizar justo
después de cada comida, ingesta de bebidas, especialmente las azucaradas y
carbonatadas, de golosinas o aperitivos, o de cualquier alimento.
El cepillado más
importante, y el que no debe faltar, es el de después de la cena o de la última
ingesta antes de dormir.
Sin embargo, un cepillado excesivo puede incidir en un temprano
desgaste del esmalte, en especial si se han ingerido cítricos después de las
comidas, por lo que lo ideal está entre 2 y 3 cepillados diarios.
También puede ser aconsejable cepillarse antes de la comida para
reducir la placa bacteriana.
Se recomienda cepillarse los dientes por un tiempo de tres a cinco minutos, es decir diez cepilladas pos cada dos dientes.
De preferencia debe ser con un cepillo mediano, de cerdas y mango
recto y con un pasta dental que contenga triclosan.
La higiene bucodental es igualmente necesaria si se ha producido regurgitación o vómito.
El cepillado debe realizarse introduciendo los filamentos del
cepillo en el espacio que se forma entre las piezas dentales.
Se debe también pasar el cepillo a la cara interna de las
mejillas, la lengua, el paladar y las encías, si están sanos.
Las encías sanas no sangran con el
cepillado. Si se observa un sangrado evidente con un cepillado normal, lo
probable es que se esté ante un caso de gingivitis.
La
limpieza con hilo dental
Se recomienda también limpiar espacio interdentario con seda, al
menos una vez al día, usando una parte distinta de la seda para cada espacio.
El
enjuague
Tras pasar el cepillo y la seda, puede ser conveniente un enjuague
con un colutorio, especialmente
en caso de gingivitis.
Los colutorios con clorhexidina parecen poseer una importante
actividad antibacteriana.
Tampoco se recomienda abusar del colutorio, es decir, esta
especialmente indicado para la eliminación de la placa bacteriana y un
mantenimiento periódico, pero abusar de él puede ser totalmente
contraproducente para la protección del esmalte dental.
Además los colutorios eliminan todas las bacterias de la boca,
tanto las dañinas como las beneficiosas que defienden, por lo que deja
vulnerable la boca durante cierto tiempo.
Siempre fijarse que los colutorios no contengan alcohol, ya que se
ha demostrado que el abuso de dichos productos inciden en una mayor
probabilidad de contraer cáncer bucal.
La higiene bucal es un cuidado que uno realiza para tener un buen
funcionamiento en nuestro aparato fonador ya que los cantantes tienen mucha
higiene para el buen funcionamiento.
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